"دراسة" تكشف عن 3 عادات شائعة التخلي عنها يطيل عمر الإنسان 7 سنوات
2 سنتين
16
قناة المرصد الإخبارية على الواتساب
صحيفة المرصد: قالت دراسة جديدة نُشرت في مجلة الشؤون الصحية أنه يمكن للإنسان، إضافة ما يصل إلى 7 سنوات إلى حياته عن طريق التخلي عن ثلاث عادات.
وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين لا يدخنون، ولا يعانون من السمنة، ويستهلكون الكحول باعتدال يمكن أن يعيشوا سبع سنوات أطول من غيرهم.
ولاحظ الباحثون أن كل من السلوكيات الثلاثة غير الصحية - السمنة، والتدخين، واستهلاك الكحول غير الصحي- كانت مرتبطة بانخفاض متوسط العمر المتوقع وحدوث الإعاقات في وقت مبكر.
وقال ميكو ميرسكيلا، مدير معهد ماكس بلانك للبحوث الديموغرافية في ألمانيا: "إن أسلوب الحياة الصحي المعتدل يكفي للحصول على الفوائد.. تجنب السمنة وعدم التدخين وتناول الكحول باعتدال ليس هدفا غير واقعي". وتابع: " لقد أظهرنا أن أسلوب الحياة الصحي، الذي لا يكلف شيئا، يكفي لتمكين الأفراد من التمتع بحياة طويلة جدًا وصحية".
2
1
2
1
3
5
1
0
144
